꿀잠을 부르는 음식 8가지

꿀잠을 부르는 음식 8가지

 

 

미국 영양학자 웬디 바질리언(Wendy Bazilian) 박사에 따르면
매일 체리 주스를 2잔씩 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 40분 정도 더 긴 양질의 수면을 취할 수 있다고 합니다.

 

체리 주스가 이런 효능이 있다니..놀랍네요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 체리

 

2. 바나나

 

3. 호두

 

4. 쌀밥

 

5. 치킨 ( 살코기)

 

6. 우유

 

7. 콩류

 

8. 허브차