모델 한혜진 나혼자산다 식단

모델 한혜진 나혼자산다 식단

 

'나혼자산다'에 출연한 모델 한혜진이 평소 먹는 비시즌 식단을 공개해 화제가 되고있는 가운데, 이번에는 가을 컬렉션을 앞두고 몸매 관리에 들어가면서 다이어트 식단까지 공개한다고 해 벌써부터 방송에의 기대감이 급증하고 있습니다.

 

이날 9일 오후 방송하는 '나 혼자 산다'에선 가을컬렉션을 앞둔 한혜진이 다이어트 시즌에 돌입하는 모습이 전파를 타는데요.

 

 

평소 먹을 식량 미리 준비하는 혜진

 

한혜진은 체지방 측정을 한 후 "휴가가 너무 길었다"며 다이어트를 시작합니다.

 

나혼자산다 한혜진 식단 방송 화면 캡처 MBC 제공 - 사진

 

브로콜리

 

 

특히 그룹 엑소의 '라우더'에 맞춰 운동을 하고, 고난도 폴댄스를 선보인다고 해 궁금증이 커지고 있는데요.

 

이 밖에도 이날 방송에는 99칼로리 주스, 기름을 쓰지 않은 계란프라이 등 한혜진의 모델식 다이어트 방법이 공개될 예정이어서 다이어트 한혜진 모델 식단에 시청자들의 호기심과 기대감을 높이고 있습니다.

 

 

셀러리

 

앞서 지난 29일 방송된 MBC '나혼자산다'에서는 모델 한혜진의 싱글 라이프가 공개되었는데요.

 

 

비시즌 기간에도 식단관리를?

 

당시 한혜진은 평소 식단에 대해 "한 끼는 일반식을 먹고 나머지 두 끼는 다이어트식으로 먹는다"라며 자신의 식생활을 밝혔습니다.

 

 

비시즌 기간 식단

1. 일반식 1끼 2. 다이어트식 2끼

 

 

바로 먹을 수 있게 미리 준비

 

이어 시즌 중 식단에 대해 "일반식은 아예 안 먹고, 아침에 바나나, 점심에 닭가슴살 단백질 셰이크, 저녁엔 달걀 흰자, 브로콜리, 현미밥을 2주 동안 준비하고 만약 수영복 촬영이 있으면 다이어트 식단으로 한 달 준비한다"라며 톱모델다운 식단을 공개했는데요.

 

 

소금간도x

오로지 물로만 조리

 

또한 자신만의 레시피로 만든 건강주스가 공개돼 눈길을 끌었다. 브로콜리, 샐러리, 당근, 레몬 등을 넣고 갈아 만든 건강주스를 들고 다니며 수시로 마신 것. 평소 소금이나 설탕 등 첨가물을 넣지 않고 음식을 해먹는 것도 한혜진만의 노하우가 드러났습니다.

 

 

Q 요리는 안하고

조리만?

 

뿐만아니라 식사 후 런닝머신부터 짐볼, 아령 등 집안 곳곳에 위치한 운동 기구들을 이용한 전신 운동부터 복근 운동까지 어려운 자세도 거뜬히 소화해내는 모습은 시청자들의 감탄사를 자아냈는데요.

 

 

혜진

요리를 하면 그 과정은 다 알잖아요

 

 

설탕 소금이 얼마나 들어가는지까지

 

한혜진은 "28살때까지 500g도 찌지 않았다. 그런데 29살이 되면서부터 살이 찌더라. 모델들은 아무리 말랐어도 살을 빼야한다. 마치 수건 짜듯이 짜내는 것"이라고 모델로서의 고충을 털어놨습니다.

 

 

설탕 소금을

안 먹기 위해 물로만 조리

 

 

조미료 없이 물로만 조리

 

한편, '나 혼자 산다'는 1인 가구 스타들의 다채로운 무지개 라이프를 보여주는 싱글 라이프 트렌드 리더 프로그램으로 사랑받고 있는데요.

 

 

조미료 함량

0%

 

'나혼자 산다’는 매주 금요일 오후 11시 10분 MBC에서 방송됩니다.